年期保健的原因是什么?年期是女性生命中的一个重要阶段，对于年期，很多女性都很迷茫，年期是女性生命中的一个重要阶段。做好年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。为什么女性要进行年期保健?我们的在线咨询，我们的在线医生会给您业，详细的解答

　　35岁是人生的一个转折点。35岁以后，人的体质由盛转衰，生理机能也开始下降，精力逐渐减退。而年期妇女身体的衰弱趋明显所以，要有一点自我保健知识，及时发现或察觉一些隐藏的疾患，从而采取甲期预防、早期治疗。

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　　女人年期保健知识应当注意以下几点：

　　1、健康和睦的家庭，不但使年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。

　　2、合理的膳食，由于年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。

　　3、适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

　　4、注意劳逸结合，健康生活，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，保持良好的睡眠。

　　5、调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

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