郑州顺产坐月子的注意事项有哪些?女人的一生当中，初潮、坐月子和年期是调节和改善体质的佳时期，因此，产妇在做月子期间一定不能忽视，要好好的调理好，这样才不会落下病根。那么，郑州顺产坐月子注意事项有哪些呢?

　　郑州圣玛妇产医院医生表示，顺产坐月子注意事项有：

　　一、饮食要讲究：新妈妈在产后好多吃一些很蛋白质、维生素和水分比较多的食物，这样不仅能够增强身体的抵抗力，有助于身体恢复，也有助于下奶。而且，产后准妈妈的身体也比较虚弱，固体难以消化的、生冷、辛辣、刺激的食物不能吃。

　　二、心理要调节好：很多准妈妈在产后都会患者产后抑郁等产后疾病，这主要是由于很多女性在产后怕自己照顾不好自己的宝宝、怕无法给自己的宝宝好的等等，从而产生抑郁情绪，这样对准妈妈身体的恢复是非常不利的，所以，准妈妈在怀孕前和产后一定要做好心理调节。T荐阅读：郑州孕妇产前做什么运动有助于顺产

　　三、要注意卫生：顺产后的准妈妈身体是非常虚弱的，很容易会受到病菌的侵袭，所以，准妈妈在产后一定要注意外阴的卫生，每天用温开水清洗一下外阴，并勤换卫生棉。好在产后42天之后在同房，这样才能避细菌的感染。

　　四、房间内要注意通风：如果准妈妈长期待在一个封闭的空间内，空气是非常污浊的，这样不仅不利身体恢复，会宝宝也不好。因此，在坐月子期间，一定要注意房间通风，但是在通风时，准妈妈一定不要待在通风口和空调下面。T荐阅读：郑州新区月子中心哪家比较好

　　五、不要碰冷水：顺产后准妈妈的毛孔和骨缝都是打开的，如果在这期间受到冷风或者冷水的话，会让关节变形，从而引发关节炎等疾病。

　　以上是郑州圣玛妇产医院医生对郑州顺产坐月子注意事项有哪些的介绍，相信您已经有所了解了，如果您还想要了解多关于产后恢复方面的问题的话，建议您在线咨询会有产科医生帮您详细解答了。

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