郑州产妇坐月子吃什么食物好呢?准妈妈在产后坐月子期间不仅要好好的休息、注意卫生，同时也需要摄入大量的营养，因此，准妈妈产后不仅身体需要恢复而且还要给宝宝喂奶，所以需要足够的营养。那么，郑州产妇坐月子吃什么好呢?

　　郑州产妇坐月子吃什么好?郑州圣玛妇产医院医生介绍：

　　一、准妈妈在坐月子期间要多吃汤类：因为准妈妈刚生完孩子，肠胃还比较虚弱，蠕动功能也比较差，所以不能立即吃固体难消化的食物，因此，准妈妈在产后应多吃一些面条、小米粥、肉汤等汤类食物。T荐阅读：郑州月子中心哪家比较业

　　二、准妈妈还要多吃蔬菜水果：因为蔬菜和水果里面含有丰富的维生素、纤维素和矿物质等，而且还有的水果具体通便补血的作用，这样可以使准妈妈恶露快的排出，所以，准妈妈在孕期好多吃一些蔬菜和水果。

　　三、要多吃含蛋白质比较多的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，因为蛋白质能够增强身体的抵抗力，但是向鸡蛋却不能多吃，适量即可。T荐阅读：郑州女性产后注意事项

　　四、多吃一些能够下奶的食物：很多准妈妈在产后都会出现奶水不足的情况，这让准妈妈及其家属都非常的着急，因此，为了让准妈妈有为充足的奶水，准妈妈好多吃一些丝瓜、金针菜、猪蹄花生鲫鱼汤等能够催奶的食物。

　　以上是“郑州产妇坐月子吃什么好”的相关介绍，除了能吃的食物之外，准妈妈在坐月子期间不能吃生冷、辛辣、酸涩、过咸的食物，希望对您有帮助。如果您还想要了解多关于坐月子方面的问题的话，请在线咨询可以产科医生一对一交流了，他们会为您详细解答的。

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