郑州顺产产妇坐月子的注意事项有哪些?顺产后坐月子是我们自古以来都有的老传统了，而让我们代代相传的原因是因为对母体的恢复非常好，但是，现在很多准妈妈都只要一个孩子，所以对坐月子很多准妈妈都没有经验不知道要注意哪些方面，下面由郑州圣玛妇产医院的产科医生来介绍一下郑州顺产产妇坐月子的注意事项有哪些吧?

　　郑州顺产产妇坐月子的注意事项?郑州圣玛妇产医院医生介绍，准妈妈坐月子期间主要是要吃好、睡好，并注意外阴的清洁和适当的运动，不能碰冷水和见风等，这样身体才能恢复的快。下面我们详细的来了解一下吧：

　　一、准妈妈要吃好：准妈妈在刚生产后身体较虚弱，肠胃的蠕动能力也不强，同时也要给宝宝喂奶，所以不能吃难以消化的食物，也不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，否则宝宝会拉肚子。因此，准妈妈在坐月子期间做好多吃一些温和、有营养同时含蛋白质和水分比较多的食物和汤品。T荐阅读：郑州产妇坐月子吃什么好

　　二、准妈妈要休息好：顺产是非常消耗准妈妈的体力的，因此，准妈妈在产后会非常的累，而且产后子宫和身体的各个器官也需要一段时间的恢复，所以坐月子期间准妈妈一定要休息好，不要做激烈的运动以及干重体力活等。

　　三、注意外阴的清洁：准妈妈在坐月子期间每天好用温开水清洗外阴1-2次，同时在有恶露排出期间一定要勤换卫生棉等，另外，也要每天刷牙、洗脸，勤洗头等，产后42天之内禁止盆浴和性生活，以细菌滋生，引发感染，致使妇科疾病缠身等。T荐阅读：郑州顺产需要多少钱

　　四、注意适当的运动：准妈妈在坐月子期间不要每天都呆在床上，这样不利于恶露的排出，因此，准妈妈在坐月子期间可以在房间内进行适当的运动，这样也有助于形体的恢复。

　　五、不能碰冷水和见风：准妈妈可以在房间内适当的运动，但是不能见风、吹冷风，也不能碰冷水，以感冒、受凉，导致头疼、腰酸等情况的发生。

　　以上是“郑州顺产产妇坐月子的注意事项”的相关介绍，希望对您有帮助。如果您觉得在家里做月子太麻烦的话，您也可以来郑州圣玛妇产医院的月子中心坐月子，在圣玛的月子中心不仅有五星级酒店厨师配制的月子餐、医生级的月嫂，还有产后恢复中心、产后心理咨询医生、产科医生、儿科医生等，全面保障母婴的健康。

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