新妈妈如何度过炎热夏季?郑州圣玛妇产医院医生说，孕妈妈分娩会耗费很大的元气，而产后坐月子可以帮助女性恢复身体健康，不过，对于夏季分娩的孕妈妈们来说，很多女性都手足无措，那么，新妈妈如何度过炎热夏季呢?看郑州圣玛妇产医院医生的介绍吧!

　　圣玛医生解答：新妈妈如何度过炎热夏季

　　不要以为月子里不能吹空调，这是完全不正确的，应该将居室温度保持在22℃～26℃为宜，不要对着空调的风口直吹。在开着空调的房间里，新妈妈和宝宝好穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤，再穿一双薄棉袜子，但不要捂得太严、穿得太厚，以体内热量无法散发而引发中暑。经常开窗通风，保证室内空气清新。每天通风不少于2次，每次30分钟。

　　在饮食方面，医生给予产妇产后饮食建议是，要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入，因此，一般产后前两天进食流质、半流质食物，然后逐渐改吃软饭。为了防止便秘，产妇要经常的食用蔬菜和水果，但是千万不要吃冰镇的蔬菜和水果。

　　正常产后第2天即可温水淋浴，但次淋浴的时间不宜太长，5分钟左右即可。产后早沐浴不仅能促使身体尽早恢复，还有清凉解暑的作用，会阴部有侧切伤口的产妇，可在产后第3天伤口正常愈合后淋浴，并在淋浴完毕后，用温热的1：5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口，以防感染。

　　到了产后第3周的时候，产妇的身体已经日渐恢复，每天早晚凉爽时，产妇可以带着宝宝走出空调房间，到凉台上去遛会儿，吸入一些新鲜的空气，对健康大有好处。产后第4周时，产妇可以做家务了，室温好保持在25℃左右，以过热而引发中暑。 

　　圣玛分娩技术：台湾家庭式无痛分娩

　　郑州圣玛妇产医院的 台湾家庭式无痛分娩，Taiwan Family painless childbirth(TFPC)，是在倡导自然无痛分娩的情况下，产妇有温馨如家的待产房，并有丈夫或亲人、医护人员的陪护，鼓励、关心产妇，使整个产程在无焦虑、无恐惧、充满热情、温馨关怀的氛围中进行，从而降低新生儿的发病率，利于增进夫妻感情及母婴健康。

　　在华人地区，这项技术早在台湾地区开展，并日臻成熟，郑州圣玛妇产医院与台北医学大学附属医院等机构强强合作，在内地引进台湾家庭式无痛分娩，受到众多准妈妈的青睐!

　　“超越自我、仁爱大众”是郑州圣玛妇产医院的灵魂，带着特有的业、精细、卓越品质，走着五星级的妇产科诊疗模式，以温馨的医环境，J湛的诊疗技术及合理的收费标准，为中都女性提供高品质、全方位的诊疗服务。

　　温馨提示：郑州圣玛妇产医院诊疗中心推出网络挂号预约系统，在网站上挂号成功后可减医生挂号费，并有。预约时间诊方便快捷，省去看医生要排队的烦恼。

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