女人产后一定要中药调理身体吗?产后是女人调理体质的重要时机，这个阶段，母体经过分娩时的产伤出血、生产时用力、出汗而致阴血骤虚、元气耗损、百脉空虚，因此需要一段复原的时间，给予妈咪充分的休息及摄取充足的营养，不仅可帮助恢复体力，同时也可让身体因经历生产而损耗的器官得到恢复的机会。 若没有做好月子，容易有腰酸背痛、皮肤松弛、老化、乳房下垂、内脏下垂、子宫下垂、膀胱下垂、等后遗症。因此，产后女性一日三餐不可少，除此之外，还应该重视增加营养，等到饿的时候应该吃点东西，产妇在坐月子的时候一定要重视饮食调理才行。>>>详情可咨询在线医生<<<

　　产后常吃的食物

　　生完孩子的一周内，产妇身体都非常虚弱，这时胃肠的消化吸收能力也很弱，所以饮食应清淡、易消化，并做到少食多餐。而且宝宝刚出生，胃容量还不大，对奶水的需求也小，所以这周内只要有奶水，不要吃催奶的食物。可以多吃猪肝汤、乳鸽汤、猪腰汤、排骨汤、鸡蛋红枣汤、红糖鸡蛋汤和清淡一些的鸡汤。

　　1.益母草红糖水：取益母草一两，放入锅中(砂锅好)，加水一大碗，大火烧开后，小火慢煮20分钟，将汤汁倒入碗中，再加入红糖一勺搅匀，温热时喝下，早晚各一次。

　　2.黄芪粳米粥：取黄芪半两，加水泡30分钟后，上火煮，大火烧开后，小火煮20分钟，煮好的黄芪水倒入锅中，再加入洗干净的大米一起煮成粥。吃的时候加入一勺红糖，每天两次，不但利于恶露的排出，还能止虚汗。

　　产妇只要按前面介绍的饮食原则和方法去吃，身体应该会恢复得不错，喂奶和调理都应该找出了规律。这时，要多吃后面介绍的各种催奶食物，对产妇的身体和宝宝的健康都很有好处。

　　药膳食补方面：

　　生化汤：组成：当归六钱、川芎四钱、炮姜七分、桃仁一钱、炙甘草七分。

　　用量：一般自然产建议服五帖。

　　自然产：产后48~72小时以后开始服用。一日一帖，共服七帖。

　　煎法：大火煎沸后改小火。　　头

　　煎：2.5碗水煎至1碗;二煎：2碗水煎至7分。头煎与二煎混合，分3次，饭后温服。

　　四神固脾汤：(可以炖排骨、猪肚、小肠)

　　产妇因胃口不好或吃补吃到怕了，产后第十天到第十四天煮食服用，可以连服数帖或和加味生化汤交替服用，以增进肠胃消化吸收功能。

　　四神固脾汤组成：党参五钱、淮山一两、苡仁一两、茯苓五钱、扁豆五钱、大枣三枚。

　　用量：服二至三帖。

　　煎煮法：可以当成药水喝(煮法同一般煮药之方式)，或是以8碗水煮成5或6碗，去渣、取汤汁煮猪肚。

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