产后用中医调理身体影响哺乳吗?哺乳期是产妇身体脆弱的一个时期，而在这个时候需要用一些高营养的食物来调理，做一些骨汤吃，在产后要长时间给孩子喂奶，因此，产妇补充一些营养是必然的，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。现在针对产妇的饮食情况来进行介绍，调理产妇的常见食物都有哪些呢?下面由郑州圣玛妇产医院中医医生来介绍一下吧。

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　　哺乳期吃什么好?

　　1、要保证摄入充足的钙

　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。可以早晚经常适当的晒晒太阳。

　　2、摄入充足的脂肪

　　人乳汁中脂肪含量变化很大，宝宝吸允活动可使乳中脂肪含量增加。乳汁中的脂类，尤其是不饱和脂肪酸，与婴儿的脑发育有密切关系。例如DHA对中枢神经的发育特别重要。

　　3、摄入充足维生素

　　脂溶性维生素中，只有维生素A能少量通过乳腺，但膳食中维生素A转移到乳汁中的数量有一定限度，乳母即便摄入大量的维生素A，也不能使乳汁中含量按比例增加。乳母膳食中注意补充，婴儿的需要也能得到满足。

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