郑州孕妇怎样坐月子好啊?在老家女性在坐月子期间，很多老人在整个月子期间都不让准妈妈碰水，甚至整个月都不让洗头，不让吹风，因此整个屋子都不透气，这种做法对吗?郑州圣玛妇产医院产科医生表示，这种做法是不好的，那么，郑州孕妇如何坐月子好呢?下面我们详细的来了解一下吧。

　　郑州孕妇如何坐月子好?郑州圣玛妇产医院医生介绍：

　　一、一定要睡好、吃好：现在大部分的女性在坐月子期间是需要自己照顾宝宝以及给宝宝哺乳的，因此，准妈妈应该多吃一些营养比较丰富的、易消化的食物来保障乳汁充足，同时还要休息好，这样才有足够的精神来照顾好宝宝。T荐阅读：郑州产后恢复注意事项

　　二、注意个人卫生：无论准妈妈选择的是顺产还是剖腹产，都是会有恶露产生的，这时候如果不注意卫生的话，是很容易使细菌滋生的，一旦细菌进入阴道的话，会引发各种妇科疾病了。因此，准妈妈应每天的清洗外阴并勤换卫生棉等，保持外阴的干燥卫生。还有坐月子期间也应每天的洗脸、刷牙、经常洗头等，还有不能盆浴但是可以淋浴，但不可以用冷水。一定要使自身干爽清洁，特别是胸部，宝宝每天都吃奶，如果胸部不干净，那么细菌会进入宝宝体内，引发新生儿疾病，因此，准妈妈在月子期间一定要注意卫生哦!

　　三、不要吹风受凉：准妈妈在月子期间一定不能吹风，以落下偏头痛等产后疾病，但并不是使整个房间都不透气，而是应每天都开窗换一下空气，这时候准妈妈可以到其他房间，或者通风口不要对着准妈妈也可以的。T荐阅读：坐月子千万不要这样吃

　　四、尽早下床、尽早哺乳：很多准妈妈在生产完之后整天的呆在床上，这样的做法是不利于恶露的排出的，而准妈妈在产后的第二天应下床走动，这样不仅恶露的排出，还有利于子宫收缩，使身体恢复的快。如果您在圣玛生下宝宝的话，郑州圣玛妇产医院的产科医生也会为您指导一些产后体操或者瑜伽等运动，这样也会使您的身体和身材得到好的恢复的。

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