郑州产后恢复的注意事项有哪些?我们都知道中国在女性产后都有一个传统的习俗，那是坐月子，如果女性在月子期间做的好的话，不仅能是身体恢复到产前状态，还能使女性变得有魅力;如果没有做好月子的话，女性的健康很快的走下坡路，长期饱受妇科疾病的折磨。因此，为了女性自身的健康着想，孕妇一定要做好产后恢复工作，那么，郑州产后恢复的注意事项有哪些呢?

　　郑州圣玛妇产医院的产科医生介绍，孕妇在产后恢复期间应注意以下几点：

　　一、注意补充营养：因为准妈妈还要给宝宝喂奶，而且在坐月子期间很容易出汗，因此这时候需要补充大量的水分和营养，而汤品是佳的选择。准妈妈在坐月子期间应多吃一些清淡、有营养的食物，例如豆浆、牛奶、鸡蛋等，切忌吃辛辣、海鲜、刺激、生冷的食物。T荐阅读：郑州月子里的产妇吃什么好

　　二、要注意休息：刚生产完的孕妇体力都已经透支了，所以这时候需要做的是好好休息。很多准妈妈在生产完之后非常想看到自己千辛万苦给带到这个上的宝宝，强忍着不去休息。其实这时候尽早休息并使体力恢复是重要的，以后的时间还很长，还需要准妈妈精心的照顾自己的宝贝，准妈妈什么时间看都可以。

　　三、尽早下床活动：不管孕妇选择的是顺产还是剖腹产都应尽早的下床活动，这样不仅有利于产后体力的恢复，还能促进子宫收缩，及早的把恶露排出。需要注意的是，下床活动并不是指剧烈的运动，而是慢慢的下床走动，刚开始不要做太猛的动作。

　　四、适当的做一些盆地锻炼：如果子宫方面得到很好的恢复的话，可以进行一些盆地恢复锻炼，这样可以使身体快的恢复。需要新妈妈注意的是，在进行盆地恢复的同时，一定要按照医嘱行事，并持之以恒，这样才会有好的效果。T荐阅读：治疗盆地恢复的好处

　　郑州产后恢复注意事项介绍到这里了，新妈妈在做到上面几项的同时，还要注意一下盆地的卫生，以发生感染。如果您还有其他产后恢复的疑问的话，可以咨询一下我们的在线医生，他们会为您详细解答的。

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