如何预防痛经?痛经，如果是偶尔会痛一下，那无须紧张，但是如果次数多了，痛的时间长了，那需要好好的检查一下原因了。随着女性对痛经越来越重视，关于如何预防痛经，也成了女性关注的一个大问题。那么，到底该如何预防痛经呢?咨询在线医生，寻求解答！

　　痛经的症状
　　1、继发性痛经：痛经过程比较复杂。延续到整个月经期。
　　2、原发性痛经：每次于月经数小时后，在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛。
　　3、充血性痛经：严重的如盆腔炎在行经前及经期特别严重，常有妇科病
　　4、膜样痛经：疼痛剧烈，开始于经前数小时或一二天。

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　　郑州圣玛妇产医院医生认为：痛经不是什么小的问题，要及时到医院诊，如果有痛经现象的话。

　　痛经的预防

　　1. 饮食：在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮和辛辣。

　　2. 热水泡脚：每天坚持用热水泡脚，有效促进脚部血液的循环防止“寒从脚起”。

　　3. 注意保暖：衣着不能太单薄，尤其在月经期，要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　4. 积极的生活态度：平时生活中要保持愉快的心情和积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏有必然的联系。

　　5. 加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。

　　郑州圣玛妇产医院是中原地区家申请并立志通过JCI标准的医院，人性化服务是延伸至细枝末节。郑州圣玛妇产医院为广大女性提供一对一的全程服务，采用护士带，医生问诊，医生亲自操作等特色服务，在为女性朋友保密的同时减轻了女性朋友的病痛。如果您还有多疑问，可即时与妇科医生在线咨询，我们的妇科医生会为您解答。

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