有着"弹簧床"美誉的盆底肌，

　　指的是骨盆底部的肌肉，

　　它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，

　　与控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，

　　以及增进性快感等都有关。　

　　怀胎十月，

　　腹腔压力和盆腔脏器压力均指向盆底肌肉，

　　加上子宫重量的日益增加，

　　因此，即便选择剖宫产，

　　也无法完全避免盆底肌肉，

　　在持续受压中逐渐松弛的现象。

　　8月16日(周三)上午10:00，

　　产后门诊医生王江艳首登讲台，

　　为你揭秘产后盆底恢复全攻略，

　　如何加快产后阴道及会阴肌肉弹性的恢复，

　　增强阴道紧缩度，提高性生活质量，

　　预防并治疗各类尿失禁，提高局部肌肉张力，

　　使盆底功能得到恢复。　　

　　女性产后42天至1年以内，

　　盆底肌都处于比较松弛的状态，

　　是盆底恢复的“黄金时间”。

　　越早训练，效果就越好。

　　如果不做任何训练，

　　随着年龄增大，激素水平下降，

　　肌肉变得松弛，症状会越来越严重。

　　到了中老年后，

　　很可能会出现轻中度压力性痉挛，

　　或不同程度的压力性尿失禁，及盆腔脏器脱垂，

　　如阴道前后壁膨出、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。

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