郑州孕妇在顺产生孩子的时候怎么样才能减少疼痛呢?妈妈是伟大的，因为她在迎接自己宝贝的时候需要承受难以想象的痛苦，因此，作为孩子我们要孝顺自己的母亲。那么，有没有方法来降低顺产的疼痛呢?这是很多准妈妈都非常关心的一个问题。下面有郑州妇产科医院的医生来介绍一下郑州孕妇顺生孩子的时候怎么样才能减少疼痛吧?

　　郑州孕妇顺生孩子的时候怎么样才能减少疼痛?郑州圣玛医院医生介绍：

　　一、在孕晚期要多运动：准妈妈在孕期要多运动，例如每天散步、做孕期瑜伽等，这样不仅可以增强身体的抵抗力和增强准妈妈的体力，也可以防止胎儿体积过大，因此，准妈妈在孕晚期应多走动走动。

　　二、孕期要注意均衡饮食：为了让胎儿好的发育，准妈妈在孕期好不要挑食，各种营养都要摄入，如杂粮、蔬菜、水果、干果、乳制品、肉类等等，但是要注意禁止暴饮暴食，好少吃多餐，以营养过剩造成胎儿过大，增加顺产的痛苦。

　　三、准妈妈要对自己有信心：信心是成功的一半，准妈妈在生产的时候一定要对自己有信心、对自己的分娩医师有信心，如果可以的话，准妈妈在顺产的时候好有信任的人在身边陪同，这样可以给准妈妈精神和情感上的鼓励。T荐阅读：郑州孕妇生小孩前有什么提示

　　四、要学会科学的呼吸：科学的呼吸确实可以让准妈妈顺利的分娩，所以，在孕期的时候，准妈妈不妨学习一些正确的呼吸方法，从而缩短分娩时间。

　　五、产前要吃饱：我们都知道顺产是需要足够的体力的，所以，准妈妈在产前一定要吃饱，这样吃饱了才有劲分娩，否则生产到一半会没劲，在转成剖腹产的话是非常的痛苦的。因此，准妈妈在产前做好吃一些高热量、耐饥的食物。

　　郑州孕妇顺生孩子的时候怎么样才能减少疼痛介绍到这里了，希望对您有帮助!如果您还想要了解多关于分娩知识的话，请在线咨询会有产科医生帮您详细解答了，并为您保密。

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