郑州女性在怀孕期间吃什么好呢?这是所有的准妈妈们都非常关心的问题，因为所有的准妈妈都希望自己的孩子健健康康、聪聪明明的，所以，在孕期的保健上面她们都非常的注意。那么，郑州女性怀孕期间吃什么好呢?

　　郑州女性怀孕期间吃什么好?郑州圣玛妇产医院医生介绍：

　　一、要多吃水果：准妈妈在怀孕期间需要补充各种各样的维生素，因为维生素对宝宝的发育是非常重要的，而水果中含有大量的维生素，因此，准妈妈在怀孕一定要多吃水果，但是也并不是所有的水果都可以吃的，如西瓜、山楂等这些会导致宫缩的水果一定不好吃。T荐阅读：郑州孕妇临产前几天的征兆有哪些

　　二、要多吃新鲜的蔬菜：水果不能少，新鲜的蔬菜也不能少，因为蔬菜里面含有很多的粗纤维素和微量元素，有利于宝宝的发育，所以，准妈妈要多吃一些新鲜的蔬菜。

　　三、要多吃一些坚果：如核桃等，核桃对大脑的发育是非常有效的，而且坚果患有比较多的微量元素，非常有利于身体的健康，所以，准妈妈好每天都吃几个核桃，不用多吃。T荐阅读：郑州女性在怀孕初期什么不能吃

　　四、要多吃一些含蛋白质比较多的肉类和杂粮：蛋白质非常有利于胎儿器官的形成，同时也能增强准妈妈身体的抵抗力，所以，准妈妈在怀孕期间好多吃一些含蛋白质比较多的蛋类、杂粮、豆类、肉等食物。

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