郑州孕妇怎样做才能减轻分娩时的疼痛?所有通过顺产生孩子的准妈妈都知道，那滋味是非常的疼的，所以，很多准妈妈都想了解一下是否有能够减轻分娩时疼痛的方法?下面由郑州圣玛妇产医院的产科医生来介绍一下郑州怎样减轻分娩时的疼痛的吧。

　　郑州怎样减轻分娩时的疼痛?郑州圣玛妇产医院医生介绍：

　　一、深呼吸：在阵痛开始时，准妈妈先用鼻子深深的吸一口气，然后在慢慢的用嘴巴呼出来，频率为一分钟10次，宫缩间隔时不用深呼吸，等到下次阵痛时在开始重复上面的动作。您是否还想要了解：郑州孕妇临产前几天的征兆

　　二、不要给自己太大的压力：准妈妈的精神越紧张，敏感度越强，因此，准妈妈在分娩时一定要学会放松，要对自己和生产医师有信心。

　　三、采用药物的方式：即在宫开3-5指时，有医生在准妈妈的腰部注射麻醉针，来阻断下半身的神经，并使准妈妈处于清醒的状态，然后在配合医生的指导来生下宝宝。T荐阅读：郑州孕妇玩电脑对胎儿有影响吗

　　四、适当的锻炼：准妈妈在渡过孕早期后，应该每天进行适度的锻炼了，如散步、做孕期瑜伽等，这样不仅可以增强准妈妈身体的抵抗力，同时也能增强体力，有助于分娩。

　　以上是“郑州怎样减轻分娩时的疼痛”的介绍，您了解了吗?如果您还想要了解多关于分娩方面的问题的话，欢迎在线咨询会有产科医生帮您详细解答了。

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