郑州圣玛妇产医院开展的瑜伽课堂，是为了增强准妈妈的体力和肌肉的力量和伸缩性，并提高准妈妈的肌肉组织的柔韧度和灵活度，让准妈妈有能支撑子宫里宝宝的重量，也能预防骨骼的消耗以及肌肉的劳累，重要的是，能够增加母子间的感情，使准妈妈在正规孕期充满活力以利于分娩;

　　同时在郑州圣玛做孕期瑜伽，能够使一些胎位不正的准妈妈，通过练习孕期瑜伽在不知不觉中纠正胎位;并且在做瑜伽的过程中，准妈妈也放松和控制了腹部的肌肉，还使子宫收缩以及骨盆扩张，不要小看这些细节哦，这能够使产妇在生产过程中减少疼痛有很大的帮助，缩短产程。

　　准妈妈在怀孕期间是不能有很大的情绪起伏的，而在怀孕期间做瑜伽的话，可以帮助你建立自信心，并且做瑜伽的呼吸法能够使你放松紧张的心情，提高注意力，这样能使你了解自己的身体状况和宝宝的发育情况，平缓了产前的紧张、焦虑和恐惧，会使你的分娩加顺利和。

　　郑州圣玛妇产医院产科开展孕期瑜伽，有业的瑜伽教练进行指导，孕妇瑜伽每节课1个小时，一般每周2~3次可以。除了能接受系统的孕期瑜伽理论，还能现场练习每一个瑜伽动作和口诀，让孕妇掌握一套可以长期练习的瑜伽功法，轻松、自信地度过孕期，如果您是孕期的准妈妈不妨也来练习一下孕妇瑜伽。

　　郑州圣玛妇产医院不止开展孕期瑜伽，还开展有产后瑜伽，产后瑜伽不仅能帮助新妈妈减少腰腹臀和大腿的赘肉，紧实胸部，防止乳房下垂，恢复轻盈体态。还帮助新妈妈舒展身心，使之感到，心灵放松，尽享天伦之乐。如果想要了解瑜伽课的具体时间，可以在线咨询，详细的咨询一下。

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