郑州圣玛妇产医院医生介绍，随着社会的不断发展，女性在工作和生活中的压力增大，随之而来的各种妇科疾病也接踵而来，比如乳腺增生，是其中的一种。乳腺增生是25-50岁的女性常见疾病。那么，预防方法有些什么呢?

　　1、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

　　4、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

　　5、自我检查和定期复查。

　　6、多运动，防止肥胖提高疫力。

　　7、避人流，坚持哺乳，能防患于未然。

　　8、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

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　　乳腺增生是女性常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的位，近年来呈逐年上升的趋势，且年龄越来越低龄化，其早期症状包括以下内容：

　　1、乳房疼痛：常表现为胀痛或刺痛，多发生于一侧乳房，亦可见两侧乳房均被累及。乳房疼痛具有周期性发作的特点，即月经前症状发生或加重，月经后减轻或者消失。疼痛严重时甚至不可触碰，影响正常的工作和生活。

　　2、乳房肿块：乳房肿块是乳腺增生早期较为突出的症状之一，也是诊断乳腺增生的重要依据，多数为多发，大小不等，质地硬或硬韧，呈周期性的变化。肿块的表面多不光滑，触之有颗粒感，但不与皮肤粘连。

　　3、月经不调：患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，部分患者可伴有痛经。

　　4、乳头溢液：少数患者可表现为乳头自发性溢液，为草黄色或棕黄色浆液性溢液。

　　【郑州圣玛妇产医院的四大特色服务】

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