乳腺增生平时怎么防治？近几年乳房发病率有明显的增加，郑州圣玛妇产医院妇科医生称乳腺增生发病率逐年增加，女性应加强对乳房的防护，防止不必要的病症发生。

　　郑州圣玛妇产医院医生介绍，乳腺增生可以从以下几个方面做起：

　　1、保持好心情心情好了，卵巢的正常排卵不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌不会减少，乳腺不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2、调理月经 临床发现月经周期紊乱的女性比其他人易乳腺增生通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　3、补充维生素、矿物质 人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成会受到影响，乳腺会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　郑州圣玛妇产医院妇科医生建议，聪明女性珍爱自己要从呵护乳房开始，平时建立行之有效的三道防线，可以有效防止乳腺增生。

　　：建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避使用性激素类化妆品、药品；

　　第二：每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块；

　　第三：定期进行乳腺普查（彩超和钼靶），尤其是如果第二道防线发现异常，必须及时去医院诊。

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