乳腺纤维Liu是乳腺良性肿L中常见的一种，约占3/4。发病年龄多在18-40岁，好发于20岁前后的年轻女性，60%以上的患者在30岁以下，经后的女性很少发病。乳腺纤维腺Liu的发病原因目前尚不清楚，因此还没有什么有效的简单的治疗方法。目前治疗的方法是手术治疗，这不但对女性的美产生不良因素，同时也会打消女性的自信心。因此，乳腺纤维Liu预防非常重要。那么，乳腺纤维Liu的预防措施有哪些呢?

　　郑州圣玛妇产医院医生介绍说常见的预防乳腺纤维Liu的方法主要有以下几种：

　　1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

　　2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

　　3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

　　4、洗澡时避长时间用热水刺激乳房，不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。>>>想进一步了解乳腺纤维Liu的情况，可向在线医生咨询<<<

　　5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

　　6、每月进行乳房自检，每年进行业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时诊。

　　郑州圣玛妇产医院医生介绍说常见的预防乳腺纤维Liu的症状主要有以下几点：

　　一、乳头溢液：病理性的乳头溢液指的是非妊娠单侧或双侧乳头分泌无色、乳白色、棕色或血性液体，量可多可少，可呈水样、浆液样或血性，病理性能乳头溢液不一定都是乳腺纤维Liu。

　　二、无痛性肿块：是常见的临床表现。无痛性肿块多数为不规则的圆球形或椭圆形肿块，边界不清，有的也可呈扁平状、小结节状或不规则的形状。

　　三、乳腺皮肤改变：皮肤增厚水肿，毛囊显行特别深陷，形成“橘皮样”改变。晚期肿块表面皮肤溃烂出血，奇臭难闻。

　　四、乳头改变：乳头下面或附近的肿块可导致乳头凹陷或抬高，或偏向一侧，发现两侧乳头不在同一水平线上。

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