郑州孕妇便秘吃什么食物好?便秘是很多准妈妈都经常出现的情况，一般情况下，便秘是不会对宝宝造成影响的，但是会影响准妈妈的情绪，所以，准妈妈便秘时还是要吃一些能够缓解准妈妈便秘的食物。那么，郑州孕妇便秘吃什么好呢?

　　郑州孕妇便秘吃什么好?郑州圣玛妇产医院医生介绍，孕妇便秘好吃以下几种食物：

　　一、香蕉：因为香蕉能够增加准妈妈的肠胃蠕动促进消化，所以对缓解便秘是比较有效的，但是需要准妈妈注意的是，不要吃生香蕉，一定要吃熟透的香蕉。T荐阅读：郑州孕妇便秘对胎儿有影响吗

　　二、土豆：土豆本身是一种营养易消化的食物，而且土豆里面含有粗纤维可以促进准妈妈的肠胃蠕动，因此土豆也有通便的作用，同时也有助于胎儿的发育。但是，准妈妈不能吃放置过久的土豆。

　　三、玉米：这是因为玉米里面含膳食纤维的量非常高，所以能够加速肠胃的蠕动，对预防和缓解便秘是非常有效的。T荐阅读：郑州孕妇便秘怎么办

　　郑州圣玛妇产医院医生还提醒准妈妈：如果发生便秘了，除了要注意饮食习惯之外，还应每天早晨空腹和白开水、养成每天散步的良好习惯，保持适量的运动，这样也可以促进肠胃蠕动的，这样对缓解便秘也是非常有效的。

　　郑州孕妇便秘吃什么好介绍到这里了，希望对您有帮助。如果您还想要了解多关于孕期保健方面的知识的话，建议您在线咨询医生，可以与医生交流了，他们会根据您的情况作出详细的解答的。

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