中医养生助女性缓解痛经?痛经是月经周期和荷尔蒙变化有关，为了缓解疼痛症状各种各样的办法试遍了，吃巧克力，喝糖水，用暖水袋暖腹，有的还甚至用上了止痛药，这些效果只能是因人而异，目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。那么，女性痛经用中医养生怎么缓解呢?

　　什么是痛经：

　　经期或经行前后，出现周期性下腹疼痛及其他症状，严重者可出现呕吐、面色苍白、手足厥冷等症，影响工作及生活者，称为“痛经”。

　　经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。

　　【经期可多吃含钙高的食物】

　　如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

　　【适当利用中药调理】

　　可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

　　【控制好自己的情绪】

　　经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

　　【按摩可活血行气】

　　平时可适当按压“三阴交”与“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期，出现痛经或是小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

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