内分泌失调要注意哪些事项?内分泌通过分泌激素在人体内发挥作用，是人体生理机能的调控者，内分泌失调会引起月经不调、严重的会导致女性不孕，随着年龄增长，需要给它多关注。内分泌失调要注意的事项有哪些呢?

　　女性内分泌失调要注意什么?

　　(1)养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分

　　(2)丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。

　　(3)调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。

　　(4)保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。>>>咨询，与医生在线交流!<<<

　　饮食习惯不好，小心内分泌失调

　　朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？

　　医生分析：便秘可能会引起女性内分泌失调。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，会发生腰痛、月经紊乱。

祝木珍  妇科医生

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