遇上三伏天坐月子，

　　新妈妈的心情已经很烦躁，

　　如果再听着婆婆、妈妈嘴里的N个禁忌，

　　不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、

　　不能吃盐、要“捂”、要躺着别动……

　　这些禁忌只会让产妇的心情更加糟糕。

　　那么如何在尊重传统的前提下，

　　又能科学地坐月子呢?

　　7月22日(本周六)上午10:00，

　　圣玛鑫悦会台湾高级顾问丘丰英老师，

　　从宝岛台湾远道而来，

　　针对坐月子期间常见的几种传统做法

　　分析其利弊，去糟粕，存精华。　　

　　小贴士

　　“坐月子”期间应注意什么?

　　关键词1：家居环境

　　老传统：产妇都怕风，故即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭。

　　正确做法：要保证居室具有良好的通风条件，室内气温控制在20—24摄氏度，房间的湿度保证在55%—65%。但无论是自然风，还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。

　　(圣玛鑫悦会月子中心实景图)

　　关键词2：洗头、洗澡

　　老传统：坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病。

　　正确做法：在生产形成的伤口愈合之后，产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇伤口愈合之前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。需要提醒的是，洗澡时一定要避免盆浴，建议用淋浴。

　　关键词3：下床活动

　　老传统：许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。

　　正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。一般认为，产后6—8周过后再恢复性生活比较安全。

　　关键词4：盲目进补

　　老传统：很多老人觉得坐月子时就应该进补，一方面是产妇分娩出血多，需要更多的营养才能更好地恢复，另一方面是出于对宝宝母乳喂养的考虑。

　　正确做法：一般说来，分娩后1—3天，应吃易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物。产妇分娩3天后，就可吃普通饭菜了，营养丰富点有利于健康和生乳。

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