圣玛产后康复中心一直和妈妈们强调一个概念，

　　产后恢复并不意味着只要在产后发力，

　　孕期甚至孕前做的准备越多，

　　产后的身体状态恢复就越轻松，

　　如果孕期孕前不仅没做准备，

　　还大吃大喝，每天15小时“葛优躺”，

　　讲道理，你产后的恢复真是让人“捉鸡”了。　

　　备孕期、孕期、月子期、哺乳期，

　　做好产后康复是女性迎来第二次新生的关键。

　　本周六上午10点，

　　郑州圣玛妇产医院康复中心高级康复护理师陈科玥，

　　将从坐月子、塑形、哺乳、饮食、运动各方面

　　传授大家鑫悦会月子中心妈妈产后快速恢复的秘诀。

　　如果妈妈们已经错过了孕期、孕前的运动准备，

　　那么，产后的身材恢复黄金时间可千万不能再错过喽~　

　　圣玛明星妈妈小苏出大月子时成功减重30斤，恢复完美身材

　　产后恢复绝佳时机：产后6个月

　　产后恢复的本质，不仅是妈咪们身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的绝佳状态。产后，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，身体进入到减肥的状态，所以产后6个月是“减肥的绝佳时机”。　　

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