女性经期的调养方法是什么?郑州圣玛妇产医院医生说，每个月的那几天，女性朋友的抵抗力下降并伴有腰酸等症状的出现。造成这种情况的原因，可能是不合理的生活方式，对身体造成了一定的伤害。那么，女性经期的调养方法是什么?我们一起来看郑州圣玛妇产医院医生的解答吧!

　　【不同体质女性经期的调养方法】

　　1、血液循环不良型体质：在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

　　改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜好都是加热处理。避长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

　　2、怕冷型体质：一到经期，腹部有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

　　3、压力过大型体质：经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

　　改善小秘方：平常要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。 

　　【圣玛绿色综合疗法：温和调养、标本兼治、见效快】

　　郑州圣玛妇产医院治疗月经不调采用的是绿色综合疗法，它是将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　绿色综合疗法吸取祖国中医之精华，克服了传统疗法治疗时间漫长的弊端，从引起女性月经不调的根源入手，改善人体内环境，由里及表，标本兼治。采用纯中药制取，对女性身体没有任何副作用，有效规避了服用西药产生毒副作用以及依赖性的缺陷。调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪，改善气血运行不畅，是目前经过临床验证治疗女性月经不调、痛经疗效好、有效的方法。

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