郑州孕妇怎样调理好自己的心情?在刚得知自己怀孕的时候，很多女性朋友都是很高兴的，但是在这漫长的十月怀胎当中，总会出现让准妈妈心情比较郁结的事情，这时候准妈妈们一定要调整好自己的心态，这样才能保证良好的精神状态来应对各种突发问题，那么，郑州孕妇怎样调理好自己的心情?

　　郑州圣玛妇产医院产科医生介绍，女性在怀孕期间切忌不可有太大的情绪波动，因为如果存在太大的情绪波动的话，会造成全身腺体的分娩激素增加，这样血液里面的激素也会增加，从而导致胎儿的心跳、血压和呼吸变化，加重胎儿心脏负担。因此准妈妈在心情不好的时候应该先J行深呼吸，先把自己的情绪稳定下来，然后在听一些能让您放松的音乐，或者到一些安静的地方漫步，这样不仅可以放松心情还能增强准妈妈自身的抵抗力呢。T荐阅读：郑州孕中期的注意事项

　　郑州孕妇怎样调理心情?准妈妈还要尽自己大的努力做到豁达，不要事事斤斤计较，特别是一些鸡毛蒜皮的事，不要放在心上，还有遇到不顺心的事情，也别去钻牛角尖;另外，准妈妈在怀孕期间也不要天天呆在家里，这样会给准妈妈带来寂寞的感觉，准妈妈不妨在孕期上一些有关妊娠、分娩知识的课堂，这样也能跟很多孕妇共同交流，这样准妈妈们有事做不会觉得无聊了。

　　还有家人的配合也是非常重要的，准妈妈在孕期是比较敏感、情绪起伏是比较大的，千万不要让她觉得家里没人重视，另外还有准妈妈觉得压抑而发小脾气或者抱怨的时候，家人一定要耐心的倾听，不要觉得烦躁，这样在孕妇发泄之后会觉得之前做的有些过分，以后会自律，同时在无形中增强了准妈妈的自控能力了。T荐阅读：郑州孕妇不能吃哪些东西

　　有一句话说的好，一个人的快乐说给另外一个人听变成两个人的快乐，一个人的大烦恼说给另外一个人听变成一个小小的烦恼，因此准妈妈觉得烦恼的时候一定要说给朋友或者家人听，这样会有人和你共进退了，不好的情绪也会得到缓解。

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