郑州女性怀孕前要做哪些准备呢?我们都知道女性想要顺利的渡过孕期并生下一个健康的宝宝，不仅仅需要做好孕前检查，还需要把自己的身体给调理好做好孕前的准备工作，这样才能为胎儿提供一个非常有利的生产环境，那么，郑州女性怀孕前要做哪些保养呢?

　　郑州圣玛妇产医院产科医生表示，女性在怀孕前应做到以下几点：

　　一、不吸烟、不喝酒：这里面不仅仅包括女性不能吸烟喝酒，也包括备孕的准爸爸，因为吸烟和喝酒是会导致流产、早产、低体重而出生，女性吸入二手烟的话也是会影响受孕的几率的。还有男性吸烟会影响男性的精子数量以及男性的生殖能力。因此，医生提醒备用男女一定要戒烟戒酒。T荐阅读：郑州男人在怀孕前需要做的准备

　　二、养成良好的生活习惯：女性朋友在备孕期间一定要均衡饮食，不要使自己的体重过重、勤锻炼来增强自身的抵抗力，还要保持良好的心态，好让自己每天都开开心心的，这样也是会增加受孕的几率的。

　　三、多补充叶酸：因为叶酸能够降低畸形儿的出生概率，并且对预防神经系统的缺陷非常有效。因此，女性在怀孕前一个月和怀孕后的三个月内，好每天服用0.4毫克的叶酸。需要提醒的是，女性朋友一定要在医生的指导下服用，切勿自行服用。T荐阅读：孕前准备应注意哪些事项

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