孕前妈妈需要郑州做哪些准备？我们都知道想要生下一个健康的宝宝，必须做好孕前检查和孕前准备，但是很多准爸妈们都是次要宝宝，不知道孕前准备都有哪些，下面由郑州圣玛妇产医院的产科医生来介绍一下郑州孕前妈妈需要准备哪些吧？

　　郑州孕前妈妈需要准备哪些?

　　一、要做好心理准备：如果女性在孕前处于焦虑和沮丧的情绪当中，不仅会影响排卵，即使怀孕了也会对胎儿的大脑发育造成影响，生下的宝宝会出现不同程度的行为或者情绪问题，如多动症、没有办法集中精力等，因此女性在孕前一定要做好心理准备，每天都要保持放松的心情。T荐阅读：郑州男人在怀孕前需要做的准备

　　二、要补充营养：孕前的营养对优生来说是非常重要的，因此女性在孕前3-5个月应该注意饮食调理了，加强蛋白质、微量元素和维生素的摄入，建立良好的饮食习惯，尽量保持营养的平衡，少吃或者不吃刺激性的食物。

　　三、适当的进行锻炼：女性怀孕前后都要检查锻炼身体，这样可以增强自身的疫力，因为孕前和孕期吃药都不是很好的，同时也有助于以后的生产，另外，还要养成良好的作息习惯，这也是对孕前体力的支持。T荐阅读：郑州优生优育检查项目

　　四、补充叶酸：叶酸对胚胎的发育起着非常重要的作用，如果缺乏叶酸的话，会增加胎儿神经管缺陷的概率。而且临床实践已经证明了，在怀孕前3个月和怀孕后3个月适量补充叶酸的话，能减少神经管缺陷的发生及再发风险。

　　以上是“郑州孕前妈妈需要准备哪些”的相关介绍，希望对您有所帮助，如果您还要了解孕前检查的项目有哪些？或者想要了解多关于孕前注意事项的话，欢迎在线咨询，会有的在线医生帮您详细解答。

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