郑州准妈妈孕后期怎么做有利于生产?顺产是对母婴好的一种分娩方式，因此在适合的条件下，准妈妈好选择顺产，那么，准妈妈在怀孕后期怎么做有利于生产呢?下面有郑州产科医院的医生来介绍一下吧。

　　郑州孕后期怎么做有利于生产?郑州圣玛妇产医院医生介绍，有利于生产的方式有：

　　一、适当的运动：怀孕后期，准妈妈的肚子已经比较大了，行动比较缓慢，很多准妈妈在这期间会犯懒了，这时候准妈妈一定不能整天的不动，一定要有适当的运动，例如每天应散步一小时、做瑜伽等，使准妈妈的腹部和盆地肌肉得到锻炼，从而有助于分娩。注意!运动一定要适度，不能使自己劳累。T荐阅读：郑州顺产必须侧切吗

　　二、练习呼吸：准妈妈想要为顺利的分娩，练习呼吸是非常有必要的，这样可以有效的减轻子宫收缩所带来的疼痛以及紧张感。

　　三、定期产检：胎儿的大小、胎位是否正常、羊水是否过多、胎盘是否老化、预产期等都是需要通过产检来了解的，因此，孕晚期定期的产检是必须的!T荐阅读：郑州生孩子好的产科医院

　　郑州孕后期怎么做有利于生产介绍到这里了，希望对您有帮助!如果您还想要了解多关于孕期保健、分娩等方面的知识的话，在线咨询会有医生为您详细解答了。

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